双子妊娠ってどれくらいお腹が大きくなるのでしょうか？
双子妊娠の場合は妊娠8ヶ月位で単胎妊婦さんの臨月くらいと言われるようです。
この記事を書いている現在、私は妊娠32週・9ヶ月です。
妊娠初期からお腹の記録を写真に残していたので、
その経過をまとめてみました。
妊娠前の私の体型
身長：156ｃｍ
体重：47.5kg
BMI：19.5
腹囲：64cmくらい？
服のサイズ：Sサイズ
パンツサイズ：Sサイズ・23inch
ブラサイズ：Dカップ
パンティーサイズ：Mサイズ
妊娠する前は友達と「筋トレ部」なるものを結成しており
リモートで週90分程度筋トレや有酸素運動をしたり
仕事も出勤していたので、
平日は5,000歩・休日は10,000歩〜20,000歩は必ず歩いている
といった生活でした。
もともと痩せ型ではないですが、アラフォーということもあり
健康や体型維持に気をつけていて、
食事内容をあすけんで記録したり、運動したり気をつけていました。
今となっては懐かしい体型…
妊娠初期（〜妊娠4ヶ月）
妊娠3ヶ月：食欲旺盛な時期
妊娠3ヶ月 11週 体重50kgくらい
双子妊娠といっても妊娠初期はそこまですぐお腹は大きくなりませんでした。
妊娠初期症状の記事でも書いたとおり、ほぼつわりがなかったので
マクドナルドのポテトが食べたくなったり、甘いものが食べたくなったりと
好きに食べていたので、ただ脂肪が蓄積されただけの気がします…。
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双子の妊娠初期症状。つわりがこない！これって異常！？
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妊娠4ヶ月：正月明けでまだまだ食欲旺盛
お正月明けなので、単に脂肪が蓄積されてるっぽい感じです。
3人分食べなきゃ！って勘違いして好きなものを食べていました。
妊娠前と比較したらちょっと急に太り過ぎ…（恥）
まだ普通に通勤していましたし、仕事もなるべく無理しないよう忙しく過ごしてきました。
妊娠初期にも色々マタニティ用品を購入したのですが、
6ヶ月くらいからどんどんサイズアウトするのを
この時は知らなかった…
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【最低限でOK！】双子妊娠初期に買ってよかったマタニティグッズ
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妊娠中期 妊娠5ヶ月〜7ヶ月
妊娠5ヶ月あたりから少しづつお腹が妊婦さんっぽくなってきました。
妊娠5ヶ月：少しお腹が膨らんでくる
服は違いますが同じ日の写真です。
妊娠4ヶ月〜5ヶ月で体重4キロも増えている…
明らかに太り過ぎです。
体重管理とかよくわかっておらず、この後苦労することになります。
横っ腹もだいぶ膨らんできました。
仕事はこのちょっと後、2月末からコロナがすごく増えたこともあり
完全リモートに切り替えることとなりました。
腹囲：85cm程度
また胎動もはっきりとはわからないけど、お腹の奥がポコポコしている感じがする…
となったのが妊娠17週〜18週頃だったと思います。
妊娠6ヶ月：お腹が急成長し始める
妊娠5ヶ月→6ヶ月のお腹の成長率すごいです。
Twitterの投稿をみたら3月末時点で腹囲が94.5cmでした。
もうどっから見ても妊婦さん体型だし、動くのしんどくなってくるので
早く仕事休みたい…と思っていました。
また動悸やめまいがたまにするようになったのもこの頃です。
お腹の急成長に身体がついて行ってない感じ…
妊娠前と比較してみました。ほくろの位置でお腹の伸びがわかりますね。
肉割れもできてるTT
全体的な身体の厚みが増しています。
妊娠初期から体型がかなり変化したので、いろんなマタニティ用品を買い直すハメに（泣）
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双子妊娠中期・後期に買ってよかったマタニティグッズ
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妊娠7ヶ月：動悸やめまいがピークに
4月から有休を使い早めに産休に入りました。
家の断捨離をしたり、メルカリで不用品を売ったり等していましたが
駅の階段を登ったりするとすごく息切れをしてしばらく歩けなかったり
近所のコンビニに行こうとしたらめまいで動けなくなっなり…という不調が
頻繁に起こるようになりました。
腹囲は97cmくらい。
やっぱり双子妊娠は早めに産休に入るべきだ！
と再認識しました。
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妊娠後期 妊娠8ヶ月〜9ヶ月
妊娠後期に入ると、腹囲が100cmを超えました。
そして写真では見えづらいのですが、お腹の下の方アイツ（妊娠線）
が出現しているのを発見しました。
妊娠8ヶ月：ついに腹囲100cm超え！そしてアイツが現れた…
腹囲101cm。
お腹の写真を撮影するにも、正面だと鏡にお腹が入り切らない…
背伸びして写真撮影しています。
お腹がでているというよりは、胸の下から出ている感じ。
妊娠線もお腹の下の方にでき始めました。
妊娠線できているので説得力ないですが、私が妊娠線ケアに使っていたのはこちら。
カカオバターフォーミュラは1,000円ちょっとでコスパ最高だと思います。
定番のヴェレダ
帝王切開後の傷にも使えるBio-Oilも。
これだけケアしているのに妊娠線できました。
双子妊娠、やはり妊娠線は避けられないのか…
勲章だけども。
もちろんこのお腹ではゴールデンウィークもどこにも行けません。
そして体重が60kgの大台に乗るのです…
5月10日の健診で赤ちゃんの大きさは1人1,400g 弱に。
妊娠9ヶ月：頻繁にお腹が張るように
腹囲102cm
9ヶ月とあまり変わらず。お腹の皮膚の限界か？
お腹の妊娠線を目立たなくするため白っぽ加工にしてしまいすみません。
お腹の下側に加え、おへその上も赤く妊娠線ができだしています。
お腹の張りは頻繁になり、中から外にぐーっと押されている感じ。
胎動も激しい時は「うっ！」と声が出てしまうくらい激しいときがあります。
健診で赤ちゃんの大きさは1人1,900g に。
子宮頸管はまだ3cmあったので、管理入院にはなりませんでした。
健診の間の2週間で500g 成長。2人合わせて3800g なので単胎妊婦さんより
大きいくらいに成長しています。
妊娠前の正面写真と比較してみました。
肩の高さをあわせて写真を比較しようとすると、お腹が下まで写真に入り切らないです（笑）
自分の足元は見えません。
常に足がむくんで来ました。
メディキュット履いて寝ていますが、お腹が邪魔してメディキュット履くのも精一杯です。
最寄り駅まで10分程度歩くのが精一杯になってきました。
まとめ：いよいよ出産が近づいてきた！ いつ管理入院なるか!?
ちょっと見づらいのですが、お腹写真を並べてみました。
こうやって見比べると、6ヶ月くらいから急にお腹が成長してきますね。
7ヶ月では単胎妊娠のお腹くらいの大きさ・8ヶ月では100cmを超えました。
そして立派に背中にも脂肪が付いています…
妊娠32週・9ヶ月のただ今の体型は
腹囲102cm・体重61.9kg （妊娠前+14.4kg!!）
Twitterで情報交換させてもらうと、皆さん33週〜35週くらいで子宮頸管が急に短くなって
管理入院になっている方が多いので、
次の健診で管理入院になるのでは？とドキドキしています。
入院準備はほぼ完了しているので、残りは
Wi-Fiのレンタルを調べたり
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出産後の手続きのまとめをしたり
旦那に家事をやってもらうため、ミールキットや宅食を検討したり
まだまだ準備しなければいけないことはたくさんあります。
産後育児を見越した家事の分担とかきっちりしておきたいし。
体重増加にも怯えていますが、
これからは赤ちゃんが2人合わせてあと1キロくらいは増量するし
無事に出産を迎えられることを第一に過ごしたいと思います。
そして、元気な赤ちゃんを産んで、
回復したら産後ダイエット頑張って体型を戻します！
（写真を見て改めて決意）
